Das Leben braucht Bewegung

Gesund in die Flitterwochen – Honeymoon Workout: Tipps und Tricks für die Braut

Sep 15, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Sie heiraten in den nächsten Monaten? Sie wollen bis zur Hochzeit noch einige Kilogramm abspecken, aber gleichzeitig gesund bleiben? Dann sind Sie hier richtig: Im Nachfolgenden finden Sie einige...

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Mit Bürofitness gegen die Folgen von Bewegungsmangel

Sep 06, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Unsere heutige Arbeitswelt bringt es mit sich, dass wir immer mehr sitzen. Neben unserer sitzenden Tätigkeit im Büro, sitzen wir im Auto, beim Essen und abends auf dem Sofa. In Deutschland sitzt...

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Christian Wenzel erklärt den positiven Einfluss veganer Ernährung auf sportliche Betätigung

Sep 05, 2014 Andrew Diät und Ernährung 0

Die Ernährung mit rein pflanzlichen Bestandteilen setzt sich zunehmend auch unter Sportlern durch. Denn die zumeist kohlenhydratreiche und fettarme Ernährungsweise mit ihrem hohen Anteil an...

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Trainieren daheim – mit 30 Minuten täglichen Übungen fit werden

Sep 05, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Unser modernes Leben ist geprägt von Bewegungsarmut: Wir sitzen an Schreibtischen, bewegen uns mit Fahrstühlen oder Rolltreppen durch Gebäude und benutzen außerhalb Auto oder Bahn. Die Folge...

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Der Konzentration auf die Sprünge helfen

Sep 01, 2014 Andrew Therapien 0

Die Anforderungen, die Job und Alltag an die eigene Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz stellen, sind heute sehr groß. Viele Menschen fühlen sich deshalb schnell überfordert, können...

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Der 10 Minuten Erfolg – Das Damen Aktiv Studio erklärt das Vibrationstraining

Aug 11, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Beim Vibrationstraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining auf einer Vibrationsplatte. Die Platte ist für alle Leistungs- und Altersklassen gleichermaßen gut geeignet vom untrainierten,...

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Workout in der Mittagspause – 3 effektive Tipps

Aug 07, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Vermeiden Sie das Mittagstief! Den ganzen Vormittag gesessen und dann zum Mittagessen in die Kantine oder zum Restaurant um die Ecke. Wieder zurück auf dem Bürostuhl macht das ziemlich schlapp und...

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Abnehmen mit kleinen Helfern

Aug 06, 2014 Andrew Diätpläne 0

In den Regalen von Drogerien und Apotheken findet sich ein immer breiteres Angebot an Mitteln zur Diätunterstützung. Der Gedanke dahinter: Durch diese Mittel können im Rahmen von Diäten...

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Die wichtigsten Fakten zu einem individuellen Trainingsplan

Jul 20, 2014 Andrew Personal Training 0

Fitness ist nicht nur wegen der Strandfigur aktuell sehr angesagt: Immer mehr Großstädter und „Schreibtischtäter“ suchen in Fitnessstudios und Sportvereinen einen Ausgleich zum bewegungsarmen...

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Wie Klebeband heilen kann!

Jul 20, 2014 Andrew Sportmedizin 0

Was erst einmal unglaublich klingt ist schon lange kein Geheimnis mehr. Mit Kinesio-Tape können Sie tatsächlich Verletzungen kurieren, Muskeln lockern, Entzündungen hemmen. Nicht nur bei der...

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