Das Leben braucht Bewegung

Wenn’s draußen kälter wird: So können Sie auch im Winter Ihre Runden drehen

Okt 17, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Wer einmal die Liebe zum Joggen entdeckt hat, den lässt sie so schnell nicht mehr los. An der frischen Luft den Kopf frei bekommen, die eigenen Muskeln spüren und den Körper immer wieder an seine...

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Gesund in die Flitterwochen – Honeymoon Workout: Tipps und Tricks für die Braut

Sep 15, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Sie heiraten in den nächsten Monaten? Sie wollen bis zur Hochzeit noch einige Kilogramm abspecken, aber gleichzeitig gesund bleiben? Dann sind Sie hier richtig: Im Nachfolgenden finden Sie einige...

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Mit Bürofitness gegen die Folgen von Bewegungsmangel

Sep 06, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Unsere heutige Arbeitswelt bringt es mit sich, dass wir immer mehr sitzen. Neben unserer sitzenden Tätigkeit im Büro, sitzen wir im Auto, beim Essen und abends auf dem Sofa. In Deutschland sitzt...

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Trainieren daheim – mit 30 Minuten täglichen Übungen fit werden

Sep 05, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Unser modernes Leben ist geprägt von Bewegungsarmut: Wir sitzen an Schreibtischen, bewegen uns mit Fahrstühlen oder Rolltreppen durch Gebäude und benutzen außerhalb Auto oder Bahn. Die Folge...

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Der 10 Minuten Erfolg – Das Damen Aktiv Studio erklärt das Vibrationstraining

Aug 11, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Beim Vibrationstraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining auf einer Vibrationsplatte. Die Platte ist für alle Leistungs- und Altersklassen gleichermaßen gut geeignet vom untrainierten,...

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Workout in der Mittagspause – 3 effektive Tipps

Aug 07, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Vermeiden Sie das Mittagstief! Den ganzen Vormittag gesessen und dann zum Mittagessen in die Kantine oder zum Restaurant um die Ecke. Wieder zurück auf dem Bürostuhl macht das ziemlich schlapp und...

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Was ist TRX Training?

Jul 10, 2014 Andrew Workout Tipps 0

TRX© Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Der Personal erklärt was das neue innovative Training...

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Warum auch Frauen ein Krafttraining machen sollten

Mai 28, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Frauen wollen sich keine riesigen Muskelpakete antrainieren, sondern meistens nur drei Dinge: abnehmen, ihren Körper straffen und fitter werden. Schließlich sollen sich doch die Männer am Strand...

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Welche Rückenübungen helfen bei falscher Sitzhaltung am Arbeitsplatz?

Mai 24, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Der überwiegende Teil der Deutschen verbringt seine Arbeitszeit mittlerweile im Sitzen. Und das ist nicht gut. Die Auswirkungen werden immer und sorgen bei immer mehr Menschen nicht nur für...

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Wie kann ich mit Sport abnehmen?

Mrz 09, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Um unnötige Fettpolster loszuwerden, empfiehlt es sich durch körperliche Ertüchtigung in nicht gesundheitsgefährdendem Maße, zu sich genommene Kalorien zu verbrennen. Es ist unabdingbar, dass...

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