E-SB - Seite 14 von 15 - Das Leben braucht Bewegung

Wie kann ich einem Bänderriss im Sprunggelenk vorbeugen?

Feb 12, 2013 Andrew Verletzungen 0

Nicht selten reicht ein kleiner Moment der Unachtsamkeit, um eine schmerzhafte Erfahrung zu machen. Klassisches Beispiel hierfür ist ein . Es ist besonders das obere Sprunggelenk, dass beim Sport in...

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Fett weg ohne Muskelmasse aufzubauen: Sportarten zum Abnehmen

Feb 08, 2013 Andrew Ballsport 0

Abnehmen ohne dafür Gewichte stemmen zu müssen? Das ist möglich, wenn es auch ein wenig anders funktioniert, als Abnehmen mit Krafttraining. Fett am Bauch – schlaffe Arme Das sind die...

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Unfall beim Sport: Muss ich mit einem Kreuzbandriss zur Operation?

Jan 22, 2013 Andrew Verletzungen 0

Durch seine Dreh-Gleitbewegungen ist es einzigartig: das Knie. Als das größte Gelenk des menschlichen Körpers ist es mit einem vorderen sowie hinteren Kreuzband ausgestattet, um zugleich beweglich...

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Wie entdecke ich den ultimativen Bodybuilding Trainingsplan?

Nov 30, -0001 Andrew Trainingspläne 0

Ziel des Bodybuildings ist es, durch gezieltes Krafttraining ein Wachstum der Muskelmasse zu erzielen. Das Training wird durch spezielle Fitnessgeräte unterstützt. Bodybuilder, welche diese...

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Ist die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln beim Sport notwendig?

Nov 30, -0001 Andrew Fitness 0

Sport dient nicht nur einem besseren Körpergefühl. Durch regelmäßigen Sport strafft sich die Figur, Muskeln werden gebildet und Fettpolster reduziert. Kraftsportler legen besonders viel Wert auf...

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Gelenksbeschwerden: Was tun?

Nov 30, -0001 Andrew Verletzungen 0

Gelenksbeschwerden werden oft fälschlicherweise älteren Personen zugeschrieben. Doch in zahlreichen Fällen trifft es vermehrt die jüngere Generation. Plötzlich auftretende Schmerzen in den...

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Ist Fußballtraining gut für die Kondition?

Nov 30, -0001 Andrew Ballsport 0

Viele Sportler bevorzugen Mannschafts- und Ballsportarten, um sich fit zu halten. Joggen, Schwimmen oder stupides Krafttraining verlieren oftmals schnell ihren Reiz. Auch Mannschafts- und...

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Gesundheit im Abo: Bio-Kisten versorgen Dich mit allen wichtigen Vitaminen

Nov 30, -0001 Andrew Ernährung 0

Fast alle kennen den Ratschlag „5 am Tag“, wenn es darum geht, wie viel Obst und Gemüse man essen sollte. Doch warum ist Obst und Gemüse eigentlich so wichtig und unverzichtbar für den...

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So erstellen Sie einen Diätplan

Nov 30, -0001 Andrew Diät und Ernährung 0

Kaum ist der Winter vorbei, blickt jeder mit Vorfreude auf den kommenden Sommer. Einige sind allerdings angesichts ihres Hüftgoldes betrübt, denn von der perfekten Bikinifigur sind sie noch einige...

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Für mehr Ausdauer und Kraft im Sport – Buchtipp: “Chia-Power”

Nov 30, -0001 Andrew Diät und Ernährung 0

Das Buch “Chia-Power” wurde von der Gesundheitsexpertin Barbara Simonsohn geschrieben und 2014 vom Windpferd Verlag publiziert. Die Autorin thematisiert in diesem Buch die Bedeutung von Chia und...

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