Das Leben braucht Bewegung

Die wichtigsten Fakten zu einem individuellen Trainingsplan

Jul 20, 2014 Andrew Personal Training 0

Fitness ist nicht nur wegen der Strandfigur aktuell sehr angesagt: Immer mehr Großstädter und „Schreibtischtäter“ suchen in Fitnessstudios und Sportvereinen einen Ausgleich zum bewegungsarmen...

Lees meer

Wie Klebeband heilen kann!

Jul 20, 2014 Andrew Sportmedizin 0

Was erst einmal unglaublich klingt ist schon lange kein Geheimnis mehr. Mit Kinesio-Tape können Sie tatsächlich Verletzungen kurieren, Muskeln lockern, Entzündungen hemmen. Nicht nur bei der...

Lees meer

Personal Training durch Online Trainingssteuerung

Jul 11, 2014 Andrew Personal Training 0

Sportlicher Ehrgeiz steht nicht nur bei Profisportlern hoch im Kurs. Auch Amateure Freizeitsportler und Fitnessfans gehen ihr Training heutzutage sehr strategisch und erfolgsorientiert an. Die Ziele...

Lees meer

Was ist TRX Training?

Jul 10, 2014 Andrew Workout Tipps 0

TRX© Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Der Personal erklärt was das neue innovative Training...

Lees meer

Tipps für den Muskelaufbau – Protein und Co.

Jun 28, 2014 Andrew Kraftsport 0

Anmerkungen: Wer seine Muskeln gezielt aufbauen möchte, muss dabei verschiedene Faktoren mit einbeziehen. Denn nicht nur das richtige Training kann die Muskeln kräftigen. Auch bewusste Ruhephasen...

Lees meer

Was tun bei Eisenmangel – Hausmittel und Tipps die dagegen helfen

Jun 17, 2014 Andrew Ernährung 0

Besteht der Verdacht eines Eisenmangels, sollte dieser anhand eines Blutbildes festgestellt werden. Dazu geht man zum Arzt zur Blutabnahme. Nun kommt es auf die Schwere des Mangels an. Ist der...

Lees meer

Übergewicht behandeln – so besiegen Sie Ihre Pfunde

Jun 15, 2014 Andrew Diätpläne 0

Kostenpunkt: Keine Zeitaufwand: Je nach Übergewicht, eine Woche bis ein Jahr. Schwierigkeit: Einfach Anmerkungen: Langsame, schrittweise Veränderungen einführen. 1 Übergewicht wird schrittweise,...

Lees meer

Mit einfachen Übungen meine Haltung verbessern – Tipps und Anleitung

Jun 13, 2014 Andrew Sportmedizin 0

Was man braucht: Stuhl, Seil Kostenpunkt: 0,– Euro Zeitaufwand: 20 Minuten Schwierigkeit: leicht Anmerkungen: Die Übungen sollten regelmäßig absolviert werden, um langfristigen Erfolg zu zeigen....

Lees meer

Muskelaufbau durch Sport, Fitness und die richtige Ernährung

Jun 09, 2014 Andrew Kraftsport 0

Muskelaufbau ist nicht nur das Ziel von vielen Profi-Bodybuildern, sondern auch von ganz normalen Menschen, die sich zum Beispiel einen Sixpack antrainieren oder einfach nicht mehr eine so maskuline...

Lees meer

Diäthilfen – So wirken die verschiedenen Pillen

Jun 05, 2014 Andrew Diätpläne 0

Ein schlanker und durchtrainierter Körper ist für viele Menschen das Sinnbild für Schönheit. Doch die Realität sieht meist anders aus, denn und neigen deswegen zu gesundheitlichen...

Lees meer