Das Leben braucht Bewegung

Personal Training durch Online Trainingssteuerung

Jul 11, 2014 Andrew Personal Training 0

Sportlicher Ehrgeiz steht nicht nur bei Profisportlern hoch im Kurs. Auch Amateure Freizeitsportler und Fitnessfans gehen ihr Training heutzutage sehr strategisch und erfolgsorientiert an. Die Ziele...

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Was ist TRX Training?

Jul 10, 2014 Andrew Workout Tipps 0

TRX© Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Der Personal erklärt was das neue innovative Training...

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Tipps für den Muskelaufbau – Protein und Co.

Jun 28, 2014 Andrew Kraftsport 0

Anmerkungen: Wer seine Muskeln gezielt aufbauen möchte, muss dabei verschiedene Faktoren mit einbeziehen. Denn nicht nur das richtige Training kann die Muskeln kräftigen. Auch bewusste Ruhephasen...

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Was tun bei Eisenmangel – Hausmittel und Tipps die dagegen helfen

Jun 17, 2014 Andrew Ernährung 0

Besteht der Verdacht eines Eisenmangels, sollte dieser anhand eines Blutbildes festgestellt werden. Dazu geht man zum Arzt zur Blutabnahme. Nun kommt es auf die Schwere des Mangels an. Ist der...

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Übergewicht behandeln – so besiegen Sie Ihre Pfunde

Jun 15, 2014 Andrew Diätpläne 0

Kostenpunkt: Keine Zeitaufwand: Je nach Übergewicht, eine Woche bis ein Jahr. Schwierigkeit: Einfach Anmerkungen: Langsame, schrittweise Veränderungen einführen. 1 Übergewicht wird schrittweise,...

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Mit einfachen Übungen meine Haltung verbessern – Tipps und Anleitung

Jun 13, 2014 Andrew Sportmedizin 0

Was man braucht: Stuhl, Seil Kostenpunkt: 0,– Euro Zeitaufwand: 20 Minuten Schwierigkeit: leicht Anmerkungen: Die Übungen sollten regelmäßig absolviert werden, um langfristigen Erfolg zu zeigen....

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Muskelaufbau durch Sport, Fitness und die richtige Ernährung

Jun 09, 2014 Andrew Kraftsport 0

Muskelaufbau ist nicht nur das Ziel von vielen Profi-Bodybuildern, sondern auch von ganz normalen Menschen, die sich zum Beispiel einen Sixpack antrainieren oder einfach nicht mehr eine so maskuline...

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Diäthilfen – So wirken die verschiedenen Pillen

Jun 05, 2014 Andrew Diätpläne 0

Ein schlanker und durchtrainierter Körper ist für viele Menschen das Sinnbild für Schönheit. Doch die Realität sieht meist anders aus, denn und neigen deswegen zu gesundheitlichen...

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Heißhunger bekämpfen beim abnehmen

Jun 04, 2014 Andrew Diätpläne 0

1 Wer kennt das nicht? Plötzlich packt einen der Heißhunger und das Verlangen nach etwas Süßem oder etwas Herzhaftem wird unberechenbar. 2 Heißhunger tritt meist dann auf, wenn der Körper nicht...

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Schwimmtraining

Jun 01, 2014 Andrew Therapien 0

Wer regelmäßig schwimmen geht, schlägt zwei Fliegen mit einer Klappe: Einerseits genießt man das kühle Nass, andererseits tut man seinem Körper etwas Gutes. So verwundert es nicht, dass sich...

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