E-SB - Seite 4 von 15 - Das Leben braucht Bewegung

So kommen Sie fit durch den Winter

Nov 07, 2014 Andrew Trainingspläne 0

In der kalten Jahreszeit steht das Immunsystem besonders unter Stress, weil die äußeren Umstände wie häufiger Temperaturwechsel, trockene Heizungsluft und fehlende Vitamin D-Zufuhr Infektionen...

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Wenn’s draußen kälter wird: So können Sie auch im Winter Ihre Runden drehen

Okt 17, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Wer einmal die Liebe zum Joggen entdeckt hat, den lässt sie so schnell nicht mehr los. An der frischen Luft den Kopf frei bekommen, die eigenen Muskeln spüren und den Körper immer wieder an seine...

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Leichte Diät mit kaltgepressten Säften

Sep 26, 2014 Andrew Diätpläne 0

Abnehmen ist nie leicht, und schon gar nicht, wenn man auf seine Lieblingsmahlzeiten verzichten muss oder viel Sport machen muss. Statt Grünkohlkuren und Marathonläufen gibt es nun aber eine...

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Wenn das Hobby zum Beruf wird – Personal Trainer als lukrativer Nebenjob

Sep 24, 2014 Andrew Personal Training 0

Individualität wird heute groß geschrieben – das gilt auch für das ganz persönliche Fitnessprogramm. Denn schließlich benötigt jeder Mensch unterschiedlich geartete Motivation und ein...

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Was ist der beste Trainingsplan?

Sep 24, 2014 Andrew Trainingspläne 0

Trainingspläne gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Manche führen Dich gezielt zu einem Wettkampf (z.B. einem Marathon), andere versprechen Dir eine Traumfigur und bei wiederum anderen ist gar...

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Gesund in die Flitterwochen – Honeymoon Workout: Tipps und Tricks für die Braut

Sep 15, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Sie heiraten in den nächsten Monaten? Sie wollen bis zur Hochzeit noch einige Kilogramm abspecken, aber gleichzeitig gesund bleiben? Dann sind Sie hier richtig: Im Nachfolgenden finden Sie einige...

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Mit Bürofitness gegen die Folgen von Bewegungsmangel

Sep 06, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Unsere heutige Arbeitswelt bringt es mit sich, dass wir immer mehr sitzen. Neben unserer sitzenden Tätigkeit im Büro, sitzen wir im Auto, beim Essen und abends auf dem Sofa. In Deutschland sitzt...

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Christian Wenzel erklärt den positiven Einfluss veganer Ernährung auf sportliche Betätigung

Sep 05, 2014 Andrew Diät und Ernährung 0

Die Ernährung mit rein pflanzlichen Bestandteilen setzt sich zunehmend auch unter Sportlern durch. Denn die zumeist kohlenhydratreiche und fettarme Ernährungsweise mit ihrem hohen Anteil an...

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Trainieren daheim – mit 30 Minuten täglichen Übungen fit werden

Sep 05, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Unser modernes Leben ist geprägt von Bewegungsarmut: Wir sitzen an Schreibtischen, bewegen uns mit Fahrstühlen oder Rolltreppen durch Gebäude und benutzen außerhalb Auto oder Bahn. Die Folge...

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Der Konzentration auf die Sprünge helfen

Sep 01, 2014 Andrew Therapien 0

Die Anforderungen, die Job und Alltag an die eigene Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz stellen, sind heute sehr groß. Viele Menschen fühlen sich deshalb schnell überfordert, können...

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