Wie erkennt man Zinkmangel?
Anmerkungen: Die Versorgung mit Spurenelementen ist lebenswichtig. Die körpereigenen Abwehrkräfte können schon durch einen leichten Zinkmangel geschwächt werden weil das Immunsystem auf Zink angewiesen ist.
- Wenn man dauernd erkältet ist oder an Infektionen leidet, kann dies schon ein Indiz auf Zinkmangel sein.
- Außerdem können Haarausfall, Hautprobleme und schlecht heilende Wunden ein Anzeichen sein.
- Weitere Indikatoren sind Geruchs- und Geschmacklosigkeit, Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit.
- Besonders bei Allergikern, Schwangeren und Stillenden, Sportlern, Saunabesucher, stark gestresste Menschen, Schwerarbeiter, Menschen mit einseitiger Ernährung und häufiger Diätkost, Vegetarier und Menschen die viel Alkohol trinken.
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