Wie erkennt man Zinkmangel?

Dec 02, 2016 Andrew Ernährung 0

Anmerkungen: Die Versorgung mit Spurenelementen ist lebenswichtig. Die körpereigenen Abwehrkräfte können schon durch einen leichten Zinkmangel geschwächt werden weil das Immunsystem auf Zink angewiesen ist.

Wenn man dauernd erkältet ist oder an Infektionen leidet, kann dies schon ein Indiz auf Zinkmangel sein.
Außerdem können Haarausfall, Hautprobleme und schlecht heilende Wunden ein Anzeichen sein.
Weitere Indikatoren sind Geruchs- und Geschmacklosigkeit, Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit.
Besonders bei Allergikern, Schwangeren und Stillenden, Sportlern, Saunabesucher, stark gestresste Menschen, Schwerarbeiter, Menschen mit einseitiger Ernährung und häufiger Diätkost, Vegetarier und Menschen die viel Alkohol trinken.