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Nov 21, 2019 Andrew Gesundheit 0
Speziell zur Winterzeit ist der Mangel an Vitamin D3 ein wichtiges Thema. Es wird genug, aber nicht zu viel Vitamin D3 benötigt, damit Ihr Körper gut funktioniert. Vitamin D3 hilft bei starken Knochen und kann bei der Vorbeugung einiger Krebserkrankungen helfen. Symptome eines Vitamin-D-Mangels können Muskelschwäche, Schmerzen, Müdigkeit und Depression sein. Bestimmte Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. Vitamin D3 Tropfen und sorgfältig geplantes Sonnenlicht, um ausreichend D zu erhalten.
Vitamin D ist eines von vielen Vitaminen, die unser Körper benötigt, um gesund zu bleiben. Dieses Vitamin hat viele Funktionen, einschließlich:
Wenn die Kalziumaufnahme unzureichend ist oder Vitamin D niedrig ist, leihen die Nebenschilddrüsen Kalzium vom Skelett aus, um das Blutkalzium im normalen Bereich zu halten. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D kann auch dazu beitragen, dass Sie gesund bleiben, indem Sie sich vor den folgenden Erkrankungen schützen und möglicherweise bei deren Behandlung helfen.
Die Deutsche, wie viele andere Europäer auch, haben zu wenig Vitamin D – nur 12 Prozent haben mehr als 30 ng. 52% der Erwachsenen haben im Winter einen Mangelstatus (<30 <nmol / l). 30% mehr Erwachsene leiden derzeit an Mangel als vor 10 Jahren. Deutschland hält wie viele andere Länder einen Vitamin-D-Gehalt von 20 Nanogramm für angemessen.
Eine Lösung des Problems sind Vitamin D3 Präparate, die bestenfalls in Kombination mit Vitamin K2 ergänzt und in MCT Öl gelöst sind.
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