Latest update September 27th, 2023 11:05 AM
Gesund in die Flitterwochen – Honeymoon Workout: Tipps und Tricks für die Braut
Sie heiraten in den nächsten Monaten? Sie wollen bis zur Hochzeit noch einige Kilogramm abspecken, aber gleichzeitig gesund bleiben? Dann sind Sie hier richtig: Im Nachfolgenden finden Sie einige hilfreiche Tipps und Tricks, wie Sie Ihr Workout während der Hochzeitsvorbereitungen und über die nachfolgenden Flitterwochen gestalten können.
1.Tipp: Ihre Gesundheit kommt an erster Stelle!
Die Hochzeits- und Flitterwochenplanung ist anstrengend und nervenraubend. Man darf auf nichts und niemanden vergessen. Alles muss rechtzeitig bestellt werden. Der Koch bzw. das Cateringunternehmen muss über die unterschiedlichen Nahrungsgewohnheiten der Gäste informiert sein. Und so weiter; Gedanken über Gedanken, die einen den gesamten Tag im Kopf herum schwirren. Um diese innere Unruhe zu bekämpfen und Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen, sollten Sie ein regelmäßiges Workout in Erwägung ziehen. Dieses Stärkt nicht nur Ihre Muskulatur, sondern lässt Sie auch noch einige Kilos verlieren – ein wunderbarer Nebeneffekt für eine Braut.
2.Tipp: Achten Sie auf Ihr Immunsystem!
Falls Sie vor der Planung Ihrer Hochzeit und den nachfolgenden Flitterwochen noch keinen Sport betrieben haben, dann wäre es gerade in dieser hektischen Zeit angebracht? Warum: Jeder Körper reagiert auf Stress unterschiedlich; einer nimmt ab, der andere zu: eines haben wir jedoch alle gemeinsam: Gezielte körperliche Übungen stärken Ihr Immunsystem und somit auch Ihre Belastungsfähigkeit während der Hochzeitsvorbereitungen.
3.Tipp: Suchen Sie sich ein Workout ohne Geräte!
Besonders im Zeitalter der Fitnessstudios tendieren immer mehr Menschen ihr Workout in den Innenraum an die entsprechenden Fitnessgeräte zu verlegen. Ihre würde Ihnen davon abraten. Warum? Falls Sie nach der Hochzeit für einige Tage bis Wochen auf Reisen gehen, werden Sie mit großer Wahrscheinlichkeit keinen Zugang zu Fitnessgeräten haben. Sie wollen aber die frisch gewonnene Figur nicht wieder verlieren. Aus diesem Grund heißt es mit Übungen zu arbeiten, die relativ simple gestrickt sind, aber gleichzeitig den maßgeblichen Trainingseffekt aufweisen können.
4.Tipp: Langsam beginnen und stetig ausbauen!
Deshalb heißt es in jeder Trainingseinheit: Langsam beginnen und stetig steigern. Dies gilt sowohl für jede zu absolvierende Trainingsstunde wie auch für den gesamten Trainingsplan in zeitlicher Perspektive.
5. Tipp: Einfache Übungen
Zu diesen einfachen Übungen zählen Stretch – Kombinationen, die die Muskulatur in Ihrem Körper lockert und diesen gleichzeitig auf die bevorstehende Anstrengung anpasst. Cardio – intensive Gymnastik wie zum Beispiel ein einfacher Hampelmann bereitet Ihren Körper hervorragend für weitere Anstrengungen vor. Sollten Sie sich nicht sicher sein, welche Übungen gesundheitsschädigenden sein könnten oder welche Übungen speziell für Sie geeignet sind, gilt es einen Personal – Trainer aufzusuchen. Dieser kann – gemeinsam mit Ihnen – einen, für die stressvolle Zeit gezielten Workout – Plan erstellen.
6.Tipp: Planung ist das A und O!
So wie bei der Hochzeitliste und Flitterwochen – Vorbereitungsliste, die es zum Beispiel als PDF auf zu finden gibt, sollte auch Ihr Honeymoon – Workout bis ins Detail geplant sein. Im Zeitraum vor Ihrer Hochzeit steht Ihr Körper unter einem unheimlichen Stress. Es gilt so viele Dinge zu beachten und Details zu planen, wie bei kaum einem anderen Event. Dieser Stress projiziert sich eins zu eins auf Ihr körperliches Wohlbefinden und somit auch auf Ihre Gesundheit. Mit einer entsprechenden Planung können Sie diesen Stress durch das Workout nicht nur minimalisieren, sondern hoffentlich über die Dauer kontinuierlich abbauen. Doch dieses Vorhaben erfordert auch eine wenig Planung von Ihrer Seite: Sie müssen schlussendlich die Zeit finden und Ihre Übungen machen. Aus diesem Grund ist es enorm wichtig, dass Sie ein fixes Zeitfenster am Tag bzw. in der Woche finden, in dem Sie sich nur Ihrem Honeymoon – Workout widmen. Schließlich winkt der Preis einer unvergessliche Hochzeitsfigur und einer atemberaubenden Zeit mit Ihrem Liebsten. Dafür lohnt sich schon ein wenig Schweiß zu vergießen.
