Andrew, Author at E-SB - Page 7 of 16

Tipps für den Muskelaufbau – Protein und Co.

Jun 28, 2014 Andrew Kraftsport 0

Anmerkungen: Wer seine Muskeln gezielt aufbauen möchte, muss dabei verschiedene Faktoren mit einbeziehen. Denn nicht nur das richtige Training kann die Muskeln kräftigen. Auch bewusste Ruhephasen...

Lees meer

Was tun bei Eisenmangel – Hausmittel und Tipps die dagegen helfen

Jun 17, 2014 Andrew Ernährung 0

Besteht der Verdacht eines Eisenmangels, sollte dieser anhand eines Blutbildes festgestellt werden. Dazu geht man zum Arzt zur Blutabnahme. Nun kommt es auf die Schwere des Mangels an. Ist der...

Lees meer

Übergewicht behandeln – so besiegen Sie Ihre Pfunde

Jun 15, 2014 Andrew Diätpläne 0

Kostenpunkt: Keine Zeitaufwand: Je nach Übergewicht, eine Woche bis ein Jahr. Schwierigkeit: Einfach Anmerkungen: Langsame, schrittweise Veränderungen einführen. 1 Übergewicht wird schrittweise,...

Lees meer

Mit einfachen Übungen meine Haltung verbessern – Tipps und Anleitung

Jun 13, 2014 Andrew Sportmedizin 0

Was man braucht: Stuhl, Seil Kostenpunkt: 0,– Euro Zeitaufwand: 20 Minuten Schwierigkeit: leicht Anmerkungen: Die Übungen sollten regelmäßig absolviert werden, um langfristigen Erfolg zu zeigen....

Lees meer

Muskelaufbau durch Sport, Fitness und die richtige Ernährung

Jun 09, 2014 Andrew Kraftsport 0

Muskelaufbau ist nicht nur das Ziel von vielen Profi-Bodybuildern, sondern auch von ganz normalen Menschen, die sich zum Beispiel einen Sixpack antrainieren oder einfach nicht mehr eine so maskuline...

Lees meer

Diäthilfen – So wirken die verschiedenen Pillen

Jun 05, 2014 Andrew Diätpläne 0

Ein schlanker und durchtrainierter Körper ist für viele Menschen das Sinnbild für Schönheit. Doch die Realität sieht meist anders aus, denn und neigen deswegen zu gesundheitlichen...

Lees meer

Heißhunger bekämpfen beim abnehmen

Jun 04, 2014 Andrew Diätpläne 0

1 Wer kennt das nicht? Plötzlich packt einen der Heißhunger und das Verlangen nach etwas Süßem oder etwas Herzhaftem wird unberechenbar. 2 Heißhunger tritt meist dann auf, wenn der Körper nicht...

Lees meer

Schwimmtraining

Jun 01, 2014 Andrew Therapien 0

Wer regelmäßig schwimmen geht, schlägt zwei Fliegen mit einer Klappe: Einerseits genießt man das kühle Nass, andererseits tut man seinem Körper etwas Gutes. So verwundert es nicht, dass sich...

Lees meer

Warum auch Frauen ein Krafttraining machen sollten

May 28, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Frauen wollen sich keine riesigen Muskelpakete antrainieren, sondern meistens nur drei Dinge: abnehmen, ihren Körper straffen und fitter werden. Schließlich sollen sich doch die Männer am Strand...

Lees meer

Welche Rückenübungen helfen bei falscher Sitzhaltung am Arbeitsplatz?

May 24, 2014 Andrew Workout Tipps 0

Der überwiegende Teil der Deutschen verbringt seine Arbeitszeit mittlerweile im Sitzen. Und das ist nicht gut. Die Auswirkungen werden immer und sorgen bei immer mehr Menschen nicht nur für...

Lees meer