Latest update Januar 1st, 2025 6:35 PM
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Gelenksbeschwerden: Was tun?
Gelenksbeschwerden werden oft fälschlicherweise älteren Personen zugeschrieben. Doch in zahlreichen Fällen trifft es vermehrt die jüngere Generation. Plötzlich auftretende Schmerzen in den Gelenken sind keine Seltenheit. Aus diesem Grund fragt man sich: Was nun? Zum nächsten Arzt rennen und sich Schmerzmittel verschreiben lassen? Dies muss nicht unbedingt der Fall sein.
Man unterscheidet zwei Typen von Schmerzen
Bevor man sich hilfeschreiend auf dem Weg zum nächsten Arzt oder sogar in die Klinik macht, sollte einem bewusst sein, dass man in der Medizin zwei Typen von Schmerzen differenzieren kann: Entweder liegt den (plötzlich) auftretenden Schmerzen eine Verletzung zugrunde oder im Gelenk hat sich ein entzündlicher Prozess entwickelt, der die Schmerzen hervorruft. Beide Schmerzen können sowohl im Ruhezustand, aber ebenso unter Belastung zu Tage treten. Ein weiteres Phänomen, dass sich zumeist bei Gelenksschmerzen äussert, ist die Ausstrahlung der Schmerzen. Je nachdem welches Gelenk dabei betroffen ist, die Schmerzen können sich weit über das entsprechende Gelenk ausbreiten. Aus diesem Grund sollten Sie sich immer vergewissern, ob Sie sich vielleicht eine Verletzung zugezogen haben oder ob die dauerhafte Beanspruchung des Gelenkes die Ursache für die immer wieder auftretenden Schmerzen sind. Sollten die Schmerzen über einen längeren Zeitraum anhalten, ist es in jedem Fall ratsam den Arzt seines Vertrauens aufzusuchen.
Je älter man wird desto brüchiger werden die Knochen. Selbst die Gelenke zeigen mit der Zeit enorme Abnützungserscheinungen. Doch dies bedeutet nicht, dass Sie nichts dagegen tun können. Zahlreiche einfache Hausmittelchen helfen bereits um erstens die Schmerzen zu lindern und zweitens den Prozess ein wenig zu verlangsamen.
- 1. Massieren und Kneten Sie die betroffenen Stellen: Oft ist es bereits hilfreich, die betroffenen Gelenke mehrmals am Tag zu massieren. Durch das Streichen und Kneten lockern Sie die Muskeln rund um die Gelenke und die Geschmeidigkeit der Sehnen und Bändern wird angeregt. Oft ist es auch ratsam wärmende Salben zum Einsatz zu bringen. So eignet sich zum Beispiel Rosmarinöl. Es regt die Blutzirkulation an. Dies wiederum fördert die Heilung. Sollten Ihre Entzündungen aber von einer Verletzung herrühren, ist von dieser Methode abzuraten.
- 2. Nehmen Sie regelmäßig Bäder: Wie schon zuvor erwähnt, sind wärmende Stoffe bei Gelenksbeschwerden das A und O. Aus diesem Grund sind wärmende Bäder zur Erholung und Lockerung der Muskulatur sowie der Gelenke immer angebracht.
- 3. Hilfsmittelchen aus der Natur: Doch nicht nur die chemikalischen Produkte der Apotheker können Ihre Gelenksschmerzen in den Griff bekommen. Die Natur hat unzählige Geheimwaffen, die bei Gelenksbeschwerden ohne Probleme eingesetzt werden können. ist dabei nur ein Beispiel von vielen. Omega 3 stabilisiert nicht nur Ihre Gelenke, sondern hat auch positive Auswirkung auf Ihren Cholesterinspiegel. Wieso nicht zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen?
