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Von Null auf 100 – Fit mit Personal Training
Die schönsten Jahreszeiten des Kalenderjahres stehen bevor: Frühling und Sommer laden Sportbegeisterte dazu ein, im Freien und in der Natur den eigenen Sportlüsten nachzugehen. Um allerdings jetzt noch in Schwung zu kommen, nachdem die ausgiebigen Essenssitzungen an Weihnachten und der Winterurlaub für reichlich Hüftspeck gesorgt haben, sind viele Sportwillige unschlüssig welches Fitnessprogramme das effektivste ist. Abhilfe schafft ein professioneller Personal Coach, der vor allem in Sachen Motivation den nötigen Antrieb verschaffen kann. Welche Vorteile ein Personal Trainer hat, hat uns der Berliner Fitnesscoach Patrik Schnauck () verraten:
Vorteile des Personal Trainer
Doch die Vorteile reichen noch deutlich weiter. So hilft ein persönlicher Trainer nicht nur bei der Technikverbesserung, was bestimmte Übungen oder Haltungen betrifft, sondern kann bei notwendigem Fachwissen auch einen Trainings- oder Ernährungsplan erarbeiten, mit dem der oder die Sportwillige innerhalb weniger Wochen leistungsmäßig von null auf 100 durchstartet. Wer wenig Zeit hat, sich selbst über die Erarbeitung eines Trainingsplans den Kopf zu zerbrechen, ist daher mit einem Personal Coach bestens beraten. Über einen gewissen Zeitrahmen hinweg kann der Trainer zudem den Trainingsfortschritt festhalten und das weitere Training ideal auf den Sportler abstimmen. Der große Vorteil des Personal Trainings liegt folglich in der Individualität und Abstimmbarkeit auf den Alltag des Einzelnen. Zwar findet dies hierzulande häufig in Fitnessstudios statt, doch das ist nicht zwingend notwendig. Genauso gut können die Trainingseinheiten im Freien stattfinden, was sich bei ausdauerlastigen Sportfeldern wie beispielsweise Joggen oder Fahrrad fahren natürlich besonders anbietet.
Fitness liegt im Trend
Personal Training liegt im Trend, das belegen auch die Zahlen – und das wiederum nicht erst, seitdem zahlreiche Hollywood-Stars und , um in Schwung zu kommen. Mittlerweile gibt es sogar Sport-Apps, mittels derer Sportwillige ihren eigenen Trainingsplan erstellen können. Die Sparte Fitness boomt und immer mehr Menschen vor allem in den Großstädten greifen auf die persönlichen Trainer zurück.
Wer sich schon länger mit dem Gedanken beschäftigt, einige Pfunde zu verlieren, sollte sich überlegen, ob nicht unter Umständen die Hilfe eines professionellen Beraters den eigenen Trainingsplan verbessern kann. Wer Übungen korrekt und regelmäßig ausführt, wird innerhalb weniger Wochen spüren, wie leistungsfähig der eigene Körper eigentlich ist, wenn man ihn erst einmal richtig herausfordert.
