Latest update January 23rd, 2023 2:03 PM
Workout mit dem Personal Trainer vs. Fitnessstudio
Wer seine Fitness durch regelmäßiges Training verbessern möchte, steht heute vor der Frage: lieber in Eigenregie loslegen oder einen Personal Trainer buchen? Denn der zur fachkundigen Unterstützung von Trainingszielen wie Abnehmen oder Leistungssteigerung steigt immer mehr an. Der wichtigste Vorteil: Ein solcher Trainer sorgt nicht nur für individuell genau angepasste Übungen und Trainingseinheiten. Er hilft auch entscheidend beim langfristigen Durchhalten des Fitnessplanes.
Individualität im Fitnesstraining
Modernes Fitnesstraining ist möglichst individuell auf die jedes Einzelnen ausgerichtet. Im Fitnessstudio lässt sich das allerdings nur bedingt erreichen. Wer ohne fachkundige Unterstützung loslegt, sollte deshalb vorher zumindest eine Leistungsdiagnostik beim Arzt durchlaufen. Im Fitnesscenter selbst sollte zum Einstieg in das Training der Service zur Erstellung eines auf die Ergebnisse des Leistungstests abgestimmten Trainingsplans in Anspruch genommen werden. Sich über Wochen und Monate streng an dieses Regime zu halten, liegt dann jedoch bei jedem Einzelnen selbst – und das stellt oftmals die größte Hürde für langfristigen Erfolg dar.
Disziplin ist gefragt
Denn neben einer genau zur eigenen Leistungsfähigkeit und den persönlichen Trainingszielen passenden Gestaltung der Trainingseinheiten ist die so genannte Trainingsdisziplin das A und O für erfolgreiches Schwitzen im Fitnessbereich. Dranbleiben heißt die Devise – und da macht einem der innere Schweinehund oftmals einen Strich durch die Rechnung. Ein guter Personal Trainer sorgt deshalb nicht nur dafür, dass die passenden Übungen richtig ausgeführt werden. Neben eiserner Disziplin zum Durchhalten des persönlichen Trainingsplanes ist er auch ein wichtiger Motivator: Er treibt seinen Schützling genau auf die Weise an, wie dieser es individuell benötigt, um sich richtig zu verausgaben, erklärt . Genau dieser Faktor ist, es, der den Personal Trainer gegenüber dem eigenbrötlerischen Schwitzen im Fitnessstudio so wertvoll macht: Denn auch wenn man meist extrem enthusiastisch startet, geht vielen Freizeitsportlern oftmals nach kurzer Zeit die Puste aus, wenn es darum geht, sich zum Training zu bewegen. Die Verpflichtung gegenüber einer anderen Person – dem Trainer nämlich – wirkt da motivationstechnisch wahre Wunder für das langfristige Durchhalten. Alternativ kann übrigens auch eine Zwischenlösung gewählt werden: Statt eines eigenen Personal Trainers oder des komplett in Eigenregie durchgeführten Trainings im Fitnessstudio gewinnt das Sporteln in kleinen, von Trainern angeleiteten Gruppen immer mehr Anhänger. Motivierend wirkt dabei auch die Gruppendynamik. Im Vergleich zwischen dem aus eigenem Antrieb heraus betriebenen Training im Fitnessstudio und dem Arbeiten an der eigenen Fitness unter der Anleitung eines Personal Trainers zeigt sich: Die Unterstützung durch den Fachexperten ist vor allem aus mentalen Gründen sehr wertvoll. Personal Trainer sorgen nämlich nicht nur für ein individuell passendes Trainingsprogramm, sondern auch für die notwendige Motivation zum langfristigen Durchhalten.
