Wer gerne „fit werden“ möchte und seine Ausdauer trainieren möchte, der muss einiges beachten. Ist es schnell möglich, sich in der Auswahl der Trainingsgeräte- oder der Intensität zu irren,...
Beim Aufbau der Muskeln, auch Bodybuilding oder Bodyshaping genannt, wird durch gezieltes Training die Muskulatur vergrößert. Durch bestimmte Ernährung kann das Wachstum der Muskeln zusätzlich...
Abnehmen ist ein Thema, welches viele ganzjährig beschäftigt. Nach Weihnachten sollen die Festtagspfunde weichen und im Sommer wollen wir fit für Strand und Freibad sein. Damit das Vorhaben nicht...
Viele Menschen machen eine Diät nach der anderen. Die Gewichtsreduzierung wird zu einem ewigen Kampf, der an den Nerven zehrt und sogar den Organismus negativ beeinträchtigen kann. Dabei ist . Es...