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Mai 24, 2014 Andrew Workout Tipps Kommentare deaktiviert für Welche Rückenübungen helfen bei falscher Sitzhaltung am Arbeitsplatz?
Der überwiegende Teil der Deutschen verbringt seine Arbeitszeit mittlerweile im Sitzen. Und das ist nicht gut. Die Auswirkungen werden immer und sorgen bei immer mehr Menschen nicht nur für Schmerzen, sondern auch für dauerhafte Haltungsschäden. Laut – einem Anbieter für die online Bekämpfung von Beschwerden aus dem Büroalltag – gibt es kleine Übungen, mit denen auch während der Arbeit oder bei wenig Zeit zuhause gegen die Schäden vorgegangen werden kann. Dazu sind meist nur einige Minuten der Ruhe erforderlich:
Einige dieser Übungen werden auch von Versicherungen empfohlen.
Hier gibt es oft nur wenig Zeit, weshalb die Übungen sehr schnell von statten gehen.
Fazit: Einfache Übungen benötigen meist nur ein oder zwei Minuten und können doch viel ausrichten. Zudem entspannen sie nach dem langen Sitzen.
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