Trainingsplan für den Muskelaufbau

Jun 13, 2013 Andrew Trainingspläne Kommentare deaktiviert für Trainingsplan für den Muskelaufbau

Beim Aufbau der Muskeln, auch Bodybuilding oder Bodyshaping genannt, wird durch gezieltes Training die Muskulatur vergrößert. Durch bestimmte Ernährung kann das Wachstum der Muskeln zusätzlich...

Wie kann ich einem Bänderriss im Sprunggelenk vorbeugen?

Feb 12, 2013 Andrew Verletzungen Kommentare deaktiviert für Wie kann ich einem Bänderriss im Sprunggelenk vorbeugen?

Nicht selten reicht ein kleiner Moment der Unachtsamkeit, um eine schmerzhafte Erfahrung zu machen. Klassisches Beispiel hierfür ist ein . Es ist besonders das obere Sprunggelenk, dass beim Sport in...

Ist die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln beim Sport notwendig?

Andrew Fitness 0

Sport dient nicht nur einem besseren Körpergefühl. Durch regelmäßigen Sport strafft sich die Figur, Muskeln werden gebildet und Fettpolster reduziert. Kraftsportler legen besonders viel Wert auf...