Andrew, Author at E-SB - Page 14 of 16

Selbstverteidigung für Frauen: Welche japanischen Kampfsportarten eignen sich?

Mar 23, 2013 Andrew Kampfsport 0

Ein dunkler Ort. Niemand ist da. Und doch kommen Schritte näher. Eine kräftige Hand verschließt den Mund. Diese Bilder sehen viele Frauen im Geiste, wenn sie sich allein an einen abgelegen Ort...

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Rückenschmerzen trotz gesundem Training – Habe ich die richtige Rahmengröße für mein Fahrrad?

Mar 20, 2013 Andrew Fitness 0

Rad fahren ist gesund. Es bringt Herz und Kreislauf in Schwung, die Haut wird besser durchblutet und es hilft bei der Gewichtsreduktion. Der Po, Oberschenkel und Waden werden straffer. Experten...

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3 Gründe, wieso dich Yoga zu einem besseren Sportler macht

Mar 18, 2013 Andrew Workout Tipps 0

In den letzten Jahren hat sich ein Stereotyp um den Trendsport Yoga aufgebaut. Meistens haben Menschen eine Art Hippie, Lifestyle Junkie, Künstler oder Esoteriker im Kopf. Aber dieses Bild wandelt...

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Ausgewogene Ernährung hilft: Ihr Ernährungsplan zum Abnehmen

Mar 13, 2013 Andrew Allgemein 0

Viele Menschen machen eine Diät nach der anderen. Die Gewichtsreduzierung wird zu einem ewigen Kampf, der an den Nerven zehrt und sogar den Organismus negativ beeinträchtigen kann. Dabei ist . Es...

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Bestens gewappnet für den Wintersport

Mar 13, 2013 Andrew Wintersport 0

Wer raus in die Natur geht zum Wintersport, benötigt eine besondere Bekleidung. Bei der körperlichen Betätigung in der Kälte ist es wichtig, dass eine spezielle Funktionskleidung getragen wird....

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Sportmedizin: Was studieren, das Körper und Geist fördert

Mar 13, 2013 Andrew Sportmedizin 0

Geistig fit bleiben und seine Vorlieben ausleben, das kann sich heute nahezu jeder erlauben. Viele Senioren in unserer Gesellschaft entschieden sich nach dem Eintritt ins Rentenalter für ein...

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Vorsicht Schnupfen: Gefahren einer Nasennebenhöhlenentzündung

Mar 12, 2013 Andrew Gesundheit 0

Mit der kalten Jahreszeit beginnt auch die Erkältungssaison. Sie sollten gerade jetzt viel Wert auf die Hygiene legen und unter anderem öfter als sonst die Hände waschen, damit Sie die Gefahr...

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In welchen Lebensmitteln sind Spurenelemente versteckt?

Mar 11, 2013 Andrew Allgemein 0

Der menschliche Körper ist ein Phänomen. Während jeder die offensichtliche Merkmale und Teile des Körpers kennt, öffnet sich für die meisten Menschen ein Buch mit sieben Siegeln, wenn es um das...

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Trainingsplan Muskelaufbau: Langsam und stetig oder Pumpen, bis der Arzt kommt?

Mar 11, 2013 Andrew Kraftsport 0

Ein durchtrainierter und muskulöser Körper ist der Traum vieler Männer. Darum ist Krafttraining auch Trend. Aber einfach an eine Maschine setzen und los arbeiten, das funktioniert nicht. Als...

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Sind basische Lebensmittel gleichzeitig auch gesunde Lebensmittel?

Mar 10, 2013 Andrew Ernährung 0

Wir nehmen oftmals zu viel Zucker und ungesunde Fette durch unsere Ernährungsweise auf. Werden diese schlechten Ernährungsgewohnheiten mit zu viel Säure bildenden Lebensmittel auf Dauer...

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